斑尾トレッキング
モデルコース お手軽１時間コース
希望湖（のぞみこ）一周（全長２.４km／約１時間）
斑尾山を湖面に映し出す幻想的な雰囲気の希望湖を一周するコース。ルート沿いにはブナの巨木や絶滅危惧種のヤエガワカンバの大木などの見所があります。また希望湖は信州を愛した日本画家・東山魁夷が絵のモデルとしたことでも知られ、「静映」と名付けられたその作品は、長野県県民文化会館中ホールの緞帳としても見ることができる。
沼の原湿原（ぬまのはらしつげん）一周（全長１.５km／約４０分）
花と野鳥の宝庫・沼の原湿原は、斑尾トレッキングトレイルのなかでも一番の見どころ。春の雪解けから夏の終わりまでさまざまな湿原植物が咲き続ける。特に5～6月にかけては、10数万株のミズバショウとリュウキンカの競演が見事。木道が整備されており、駐車場からも簡単にアプローチ出来る。
赤池（あかいけ）周辺（全長１.９km／約４０分）
ブナの森に覆われた赤池周辺には気軽に歩けるコースがいくつも整備させている。とりわけ遊森トレイルは、ブナ林が美しい気持ちのいいコース。途中にある展望台からは妙高山の雄姿を望める。炭焼き小屋跡の南側も広葉樹林が美しい森。樹木の解説板がところどころにあり、自然を学びながら歩くことができる。
赤
池
遊
森
の
館
ふるさとの森（全長３.１km／約１時間）
ペンション・ホテル街のほど近くに整備されている「ふるさとの森」は、気軽にブナ林の中を散策できるおすすめコース。フラットで幅広のトレイルがループ状に整備されており、時間や体力に応じたトレッキングが可能。唯一、ペットと一緒に歩くことのできるブナ林となります。
モデルコース 充実の３時間コース
斑尾山（まだらおさん）登山（全長７.５km／約３時間２０分）
妙高、黒姫、戸隠、飯縄とともに北信五岳の一つに数えられる斑尾山。標高１３８２mの山頂までは、眺望を楽しみながら約２時間の行程。山頂から１０分程の大明神岳からは眼下に野尻湖、遠くには北アルプスの山並みも。万坂峠方面に下る途中、気持ちのいいブナ林が迎えてくれる。のんびりとぐんぺい街道を歩き下山。
袴岳（はかまだけ）登山（全長6.2km／約3時間30分）
初夏に咲くワタスゲの群落が見事な袴湿原を目指してスタート。すぐ近くには珍しいモリアオガエルやクロサンショウウオなどが生息する袴湿原も。袴岳への道のりは、アップダウンを繰り返し、ブナやダケカンバの森の回廊を行く。登りついた山頂からは妙高、高田平野、そしてその向こうに見える日本海と絶景である。
沼の原（ぬまのはら）湿原（全長6.8km／約3時間30分）
斑尾街から湿原東トレイルを歩き、花の楽園・沼の原湿原へとアプローチ。花々を愛でながら湿原を一週し、小川沿いに延びるせせらぎトレイルへ。雪解けから初夏にかけて、ミズバショウ、オオイワカガミ、ミヤマカタバミなどの群生がトレイルを鮮やかに彩る。帰りは斑尾山を間近に見ながら斑尾街へ。
